Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 có sao không? Nguyên nhân và cách khắc phục

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 có sao không là nỗi lo chung của không ít bạn gái. Phải chăng đây chỉ là một giai đoạn “khó ở” của cơ thể, hay là một dấu hiệu cảnh báo nghiêm trọng hơn? Nếu bạn đang tìm kiếm câu trả lời để chấm dứt tình trạng tóc mỏng dần này, hãy cùng khám phá ngay những thông tin quan trọng dưới đây.

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 có sao không?

Đừng bao giờ nghĩ rụng tóc ở tuổi 17 chỉ là chuyện nhỏ! Tình trạng tóc rụng đột ngột hoặc rụng quá mức ở tuổi 17 là một vấn đề sức khỏe cần được quan tâm hàng đầu. Nó không chỉ làm mái tóc thưa dần, ảnh hưởng đến vẻ ngoài và tâm lý của bạn, mà còn là dấu hiệu “ngầm” của những rối loạn bên trong cơ thể. Nếu bạn cứ mặc kệ, tóc mỏng kéo dài có thể dẫn đến lộ da đầu rõ rệt hoặc thậm chí là nguy cơ hói đầu ở một số trường hợp bệnh lý nghiêm trọng.

Bạn nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa Da liễu nếu:

• Tóc rụng hơn 100 sợi mỗi ngày và kéo dài không dứt.
• Tóc rụng tập trung thành từng mảng (như những đồng xu).
• Da đầu bạn gặp vấn đề: ngứa ran, viêm, đỏ, hoặc xuất hiện vảy.
• Rụng tóc đi kèm với các dấu hiệu bệnh lý khác như nhiễm trùng da đầu hoặc các vấn đề nội tiết như bệnh đái tháo đường, rối loạn tuyến giáp.

Hãy nhớ rằng, việc đi khám bác sĩ là bước quan trọng nhất để loại trừ các nguyên nhân bệnh lý tiềm ẩn như nhiễm trùng da đầu hay rối loạn nội tiết khi nó gây ra những tổn hại lâu dài!

Số lượng tóc rụng mỗi ngày trên 100 sợi là tình trạng rụng tóc quá nhiều

Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở tuổi 17

Như đã đề cập, tóc rụng nhiều có thể là tín hiệu cảnh báo của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Vậy, ngoài trừ các bệnh lý nguy hiểm, điều gì thực sự đang khiến mái tóc của bạn rụng? Dưới đây sẽ là một số nguyên nhân thường gặp khiến tóc rụng nhiều ở tuổi teen.

• Rối loạn nội tiết tố

Tuổi 17 là đỉnh điểm của dậy thì, nơi sự mất cân bằng hormone diễn ra mạnh mẽ, đặc biệt là sự dao động của Androgen. Đừng hiểu nhầm, Androgen là hormone sinh dục nam, nhưng nữ giới vẫn có. Ở nồng độ bình thường, chúng giúp cơ thể bạn phát triển. Nhưng khi tăng quá mức (do di truyền, stress, hoặc hội chứng buồng trứng đa nang – PCOS), Androgen sẽ trở thành “kẻ thù của tóc”. Nó biến đổi thành chất gọi là DHT, khiến chúng teo nhỏ dần và sản sinh ra những sợi tóc ngày càng mỏng, ngắn, và cuối cùng là ngừng mọc.

• Chế độ ăn uống thiếu hụt dinh dưỡng

Tóc được cấu tạo chủ yếu từ Protein và cần một “thực đơn” vi chất khắt khe. Nếu bạn đang áp dụng chế độ ăn kiêng hà khắc, ăn uống thất thường, hoặc thiếu hụt các vi chất quan trọng như Sắt, Kẽm, Biotin (Vitamin B7), nang tóc sẽ không đủ “năng lượng” để duy trì. Kết quả là tóc khô xơ, dễ gãy và rụng thảm hại. 

• Ảnh hưởng bởi việc tạo kiểu tóc

Để bắt kịp các xu hướng làm đẹp, nhiều bạn gái ở tuổi 17 rất thích làm mới mình bằng cách uốn, duỗi, nhuộm tóc. Tuy nhiên, việc lạm dụng nhiệt độ và hóa chất có thể làm tóc bị tổn thương nặng, trở nên khô xơ, chẻ ngọn và rụng nhiều.

• Căng thẳng và lối sống

Căng thẳng thi cử, áp lực đồng trang lứa không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn gây rụng tóc đột ngột. Thêm vào đó, thói quen thức khuya và sinh hoạt không điều độ, ăn uống thất thường càng làm tình trạng này trầm trọng hơn.

Nguyên nhân phổ biến khiến rụng tóc là căng thẳng và sinh hoạt không lành mạnh

• Tác dụng phụ của thuốc

Bạn có đang sử dụng thuốc điều trị mụn trứng cá hoặc các loại thuốc nội tiết? Một số hoạt chất có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Nếu bạn đang trong quá trình điều trị y tế, hãy trao đổi ý kiến với bác sĩ để tìm giải pháp thay thế hoặc bổ sung dinh dưỡng phù hợp trong quá trình điều trị.

Việc rụng tóc ở tuổi 17 ảnh hưởng như thế nào?

Nếu bạn xem nhẹ tình trạng rụng tóc, về lâu dài nó có thể gây ra nhiều hệ lụy không ngờ.

• Ảnh hưởng đến tâm lý: Rụng tóc làm giảm sự tự tin, khiến các bạn gái cảm thấy lo lắng, ngại giao tiếp và thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm.
• Ảnh hưởng đến sức khoẻ: Có thể là dấu hiệu của các bệnh lý nghiêm trọng như rối loạn nội tiết tố (buồng trứng đa nang), thiếu máu, bệnh tuyến giáp, lupus, hoặc nhiễm trùng da đầu

Làm sao để tóc bớt rụng? 4 cách hỗ trợ  tình trạng rụng tóc ở nữ tuổi 17

Bên cạnh thay đổi lối sống, bạn có thể “bỏ túi” ngay những bí quyết chăm sóc tóc qua sản phẩm hỗ trợ mọc tóc có chiết xuất từ thảo dược, đồng thời giữ tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc và hạn chế stress.

1. Chăm sóc tóc bằng các nguyên liệu tự nhiên

Đừng bỏ qua kho báu từ tự nhiên! Tinh dầu bưởi, dầu dừa hay lá trà xanh không chỉ là giải pháp tiết kiệm mà còn giúp tóc bạn chắc khỏe, óng mượt và giảm gãy rụng rõ rệt. Hãy biến chúng thành mặt nạ ủ tóc hàng tuần để cảm nhận sự khác biệt!

2. Sử dụng tinh dầu giúp ngăn ngừa rụng tóc

Bên cạnh các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể tìm kiếm những sản phẩm tinh dầu chuyên biệt, giúp cung cấp dưỡng chất chuyên sâu cho tóc và da đầu. Một trong những sản phẩm nổi bật là Tinh chất 50 Megumi Hair Essence.

Với công thức tác động kép và 50 thành phần dưỡng chất quý giá, 50 Megumi giúp bạn giải quyết cùng lúc hai vấn đề:

• Cải thiện da đầu và chân tóc: Sau tuổi dậy thì, da đầu cần được chăm sóc đặc biệt. Sản phẩm bổ sung Collagen thủy phân cùng chiết xuất cam, chanh tự nhiên giúp tăng độ đàn hồi da đầu, tạo môi trường tốt nhất cho tóc phát triển. Đặc biệt, chiết xuất rễ gừng và cây cẩm quỳ giúp dưỡng chất thấm sâu, nuôi khỏe tận chân tóc!
• Tiếp Sức Cho Tóc Khỏe, Dày Hơn: Sản phẩm cung cấp 8 loại axit amin và hệ thảo mộc thiên nhiên, giàu protein giúp phục hồi tóc hư tổn và giảm rụng cực kỳ hiệu quả. Đồng thời, chiết xuất Nhân sâm và hoa thảo dược Nhật Bản giúp chống oxy hóa cho da đầu, ngăn ngừa tóc rụng sớm, mang lại mái tóc trông dày dặn và đầy sức sống!

50 Megumi – Ngăn rụng tóc ngay khi còn sớm với 50 thành phần dưỡng quý giá.

3. Chế độ dinh dưỡng cân bằng

Bạn đã hành động bên ngoài, giờ là lúc “tái tạo” từ gốc rễ! Việc cung cấp đủ vitamin và khoáng chất chính là nền tảng vàng giúp mái tóc của bạn chắc khỏe, giảm gãy rụng tận gốc.

• Các yếu tố khác:
  • Uống đủ nước: Giữ cho da đầu đủ độ ẩm cần thiết.
  • Lối sống khoa học: Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng kéo dài và vận động thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tổng thể, từ đó phòng ngừa rụng tóc.
  • Hạn chế: Giảm thiểu đường và tinh bột – chúng có thể gây viêm nhiễm, ảnh hưởng xấu đến nang tóc.

4. Tránh tác động nhiệt và hóa chất

Nếu tóc bạn đang trong tình trạng yếu, dễ gãy rụng, hãy tạm thời nói “không” với các phương pháp tạo kiểu bằng nhiệt và hóa chất. Máy sấy ở nhiệt độ cao, máy uốn, duỗi, và đặc biệt là các loại thuốc nhuộm, tẩy tóc mạnh đều là những “kẻ thù” của mái tóc. Chúng phá hủy cấu trúc tóc từ bên trong, khiến tóc trở nên khô xơ, mất đi độ đàn hồi và rụng nhiều hơn. Hãy để tóc được “nghỉ ngơi” một thời gian, tránh xa các tác động tiêu cực này để tóc có cơ hội tự phục hồi và khỏe mạnh trở lại.

Ăn gì để hết rụng tóc?

Bổ sung các chất dinh dưỡng sau để “tiếp sức” cho mái tóc của bạn:

• Protein: Là thành phần chính cấu tạo nên sợi tóc. Bổ sung các loại thực phẩm như thịt nạc, cá, trứng, sữa, đậu nành và các loại hạt.
• Sắt: Giúp vận chuyển oxy đến nang tóc, nuôi dưỡng tóc từ gốc. Sắt có nhiều trong thịt đỏ, rau bina, đậu lăng và các loại ngũ cốc.
• Vitamin C: là một chất chống oxy hóa mạnh, hỗ trợ cơ thể hấp thụ sắt và sản xuất collagen, giúp tóc chắc khỏe từ gốc. Các loại quả như cam, quýt, ổi và ớt chuông là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào.
• Vitamin E: Bảo vệ nang tóc khỏi tổn thương do stress oxy hóa. Các loại thực phẩm giàu vitamin E gồm quả bơ, các loại hạt (như hạnh nhân, óc chó) và dầu ô liu.
• Axit béo Omega-3: Giúp dưỡng ẩm da đầu và kích thích mọc tóc. Bạn có thể tìm thấy Omega-3 dồi dào trong cá béo (cá hồi, cá thu) và các loại hạt (hạt chia, hạt lanh, óc chó).
• Vitamin D: Rất quan trọng cho sự phát triển của tóc. Các nguồn cung cấp Vitamin D dồi dào là cá hồi, trứng và tôm.

Súp lơ giúp tóc mọc nhanh và duy trì sức khỏe nang tóc.

Câu hỏi thường gặp về trình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì

1. Gội gì để hết rụng tóc?

Để hết tình trạng rụng tóc, bạn nên lựa chọn các loại dầu gội có chiết xuất từ thiên nhiên, dịu nhẹ và có công thức phù hợp với tình trạng da đầu hiện tại của mình. Tuyệt đối tránh xa các sản phẩm chứa sulfate mạnh. Thành phần này dễ dàng lấy đi lớp dầu tự nhiên, khiến da đầu bị khô, kích ứng và làm tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ hơn.

2. Ngủ trước mấy giờ để không rụng tóc?

Các chuyên gia thường khuyến nghị ngủ trước 11 giờ đêm (23:00) để phòng ngừa và hạn chế tình trạng rụng tóc. Đây là khung giờ lý tưởng vì nó giúp cơ thể bắt kịp nhịp sinh học tự nhiên, tối ưu hóa việc sản xuất Melatonin (một hormone không chỉ điều chỉnh giấc ngủ mà còn có vai trò là chất chống oxy hóa, bảo vệ nang tóc khỏi stress) và Hormone tăng trưởng (giúp tóc phát triển khỏe mạnh).

3. Tóc rụng khoảng bao lâu mọc lại?

Sau khi một sợi tóc rụng đi, nang tóc sẽ cần một khoảng thời gian để nghỉ ngơi và tái tạo. Thông thường, tóc mới sẽ bắt đầu mọc lại sau khoảng 2 đến 3 tháng.

Tuy nhiên, tốc độ này hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân rụng tóc và khả năng phục hồi của cơ thể bạn. Khi mọc lại, tóc mới sẽ có tốc độ tăng trưởng ổn định, khoảng 1 – 1.5 cm mỗi tháng. Vì vậy, hãy kiên trì và chăm sóc cơ thể từ bên trong để đẩy nhanh quá trình này!

4. Làm sao để biết tóc đang mọc?

Có một vài dấu hiệu rõ ràng cho thấy tóc của bạn đang phục hồi và mọc lại:

• Xuất hiện những sợi tóc con ngắn và mịn: Đây là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất. Tóc con sẽ mọc lên từ các nang tóc, có thể là những sợi tóc tơ hoặc những sợi ngắn và chắc khỏe hơn.
• Cảm giác tóc chắc khỏe hơn: Khi chạm vào, bạn sẽ cảm nhận được tóc có độ đàn hồi tự nhiên hơn, không còn cảm giác khô xơ, dễ gãy rụng bất thường như trước.
• Lượng tóc rụng giảm đi: Khi gội đầu, chải tóc hoặc thức dậy, số lượng tóc rụng sẽ ít đi rõ rệt. Đây là minh chứng rõ ràng nhất cho thấy nang tóc của bạn đang phục hồi tốt.

Rụng tóc nhiều ở nữ tuổi 17 có sao không? Dù có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, nhưng bạn đừng quá lo lắng. Hãy chăm sóc tóc đúng cách, xây dựng thói quen sống lành mạnh và tìm kiếm sự trợ giúp y tế khi cần thiết để tóc luôn khỏe đẹp nhé!