Tia cực tím (tia UV)  là sóng điện từ có bước sóng ngắn hơn ánh sáng nhìn thấy nhưng dài hơn tia X, chúng không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Khi tia UV tác động trực tiếp lên mái tóc có thể gây ra tình trạng khô xơ, gãy rụng, lão hóa nhanh. Cùng Megumi tìm hiểu các phương pháp để ngăn rụng tóc, bảo vệ mái tóc dưới tác động của ánh nắng mặt trời.

Che chắn kỹ trước khi ra ngoài

Thói quen thường ngày của chị em thường tập trung che chắn da mặt trước khi ra đường, mà quên mất mái tóc cũng cần được bảo vệ khỏi các tác nhân gây hại. Tia UV, khói bụi, chất ô nhiễm là những nhân tố cực hại mà bạn nên tránh xa.

 

 

 

 

 

Bạn nên tìm mua những chiếc nón rộng vành (ưu tiên nón có lỗ thông hơi) hoặc sử dụng khăn để tránh được việc mái tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Việc đội mũ trước khi ra ngoài còn giảm thiểu sự phơi nhiễm các bệnh lý liên quan, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây hại một cách tối ưu.

Dưỡng tóc trước và sau khi đi bơi, tắm biển

Nước trong hồ bơi có chứa nhiều Chlorine làm tóc yếu, dễ lão hóa. Không những thế, việc gội đầu không sạch sau khi bơi gây nên tình trạng các nang tóc không thông thoáng, da dầu không được thanh lọc làm tóc bị rụng nhiều. Để ngăn rụng tóc bởi tác động của nước hồ bơi, sau khi vừa bơi xong, hãy xả kỹ tóc với dầu gội dịu nhẹ, tránh dùng dầu gội có chứa hoá chất vì sẽ càng làm tóc hư tổn nếu dùng lâu dài.

Ngoài ra, nếu thường xuyên tiếp xúc với nước hồ bơi, bạn nên sử dụng mũ bơi để hạn chế tiếp xúc trực tiếp giữa nước và tóc.

Vào những ngày hè, chị em thường có xu hướng đi tắm biển mà quên mất nhiệm vụ bảo vệ tóc. Khi tóc hấp thụ nước muối quá nhiều dễ gây nên tình trạng xỉn màu và khô xơ, cùng với việc tóc bị tiếp xúc với ánh nắng sẽ càng dễ gây những hư tổn cho tóc. Vì thế, bạn không nên tắm biển sau 9 giờ và cũng nên gội đầu bằng dầu gội dịu nhẹ sau khi tắm biển để tóc không bị rít do muối biển.

Bên cạnh đó, việc dưỡng tóc trước đi bơi hay tắm biển cũng được xem là một cách thiết lập “hàng rào bảo vệ” tự nhiên của tóc, khiến tóc phần nào chống lại được các tác nhân gây hại bên ngoài.

Tránh tập luyện vào thời điểm nắng gắt

Nắng gắt là cơ hội để các tia cực tím xâm nhập vào mái tóc một cách dễ dàng nhất. Nhiều chị em vì không sắp xếp được thời gian hợp lý nên tập luyện vào những thời điểm không an toàn. Việc này, không chỉ gây hại đến mái tóc của bạn, mà còn gây nên những triệu chứng bất thường như chóng mặt, huyết áp giảm, nhịp tim tăng nhanh.

Chị em có thể tham khảo các bài tập yoga trong nhà, tuyệt đối không tập các bài tập quá sức. Thời gian phù hợp nhất để tập luyện thể thao trong ngày là lúc sáng sớm hoặc chiều tối.

Uống nhiều nước

Khi tiếp xúc với ánh nắng cơ thể sẽ bị mất nước, việc cấp nước kịp thời cho tóc là rất quan trọng. Uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày, đặc biệt trong những ngày nắng nóng để tránh tình trạng mất cân bằng dưỡng chất da đầu.

Bạn nên tránh các loại nước có gas hoặc nước quá lạnh. Nước ép trái cây là sự lựa chọn thông minh, vừa giải khát hiệu quả lại cung cấp nhiều loại vitamin giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe đẹp.